no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月15日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
山崎製パン バターロール （3人前） 282 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
マーガリン（0.2人前） 19.7 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.5人前） 101 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
19時
水ようかん（0.5人前） 51.3 kcal
  1872 kcal
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