終日晴れて、気持ちの良い一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月24日（土）

終日晴れて、気持ちの良い一日
< 終日晴れて初夏の陽... 　｜　終日晴天、風は強い... >
朝、早く起きてスタディスキルズ講義資料作成
風呂掃除して古紙を出す
お母さんを起こして朝食
新聞読み
少し資料作成したりダビングなど
牧野植物園へ
この日は無料開放で、隅から隅まで歩く
みみうさぎでランパスランチ
イオンモールへ
ヘアカット
本屋で業界地図を2冊買う
フードコートの鳥さくで夕食
帰宅
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
14234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝、菓子パン（1人前） --- kcal
15時
昼、ミートソーススパゲティ（1人前） 676 kcal
20時
夜、油淋鶏セット（1人前） --- kcal
  676 kcal
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