終日晴天、風は強いが、気持ちの良い一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月25日（日）

終日晴天、風は強いが、気持ちの良い一日
< 終日晴れて、気持ち... 　｜　終日晴れだが、朝は... >
朝、早く目覚めて、1IC講義資料作成
とりあえず出来上がり、先生たちに送る
1ICの事前課題チェック
お母さんを起こして、風呂掃除
朝食、新聞読み
府中市納税課への住所変更届作成など
昼前にお出かけ
安芸市の内原野公園のツツジ祭りへ
ツツジは終わっていたが、藤と菖蒲・あやめが満開で綺麗
山を歩いて回って、フルート演奏を聴く
夜須へ戻って、mana manaでランパスランチ
屋外で食べたが、海風が心地よい
海岸でイベントをやっていたので一回り
高知市内に移動して、マルナカ高知インター店へ
お母さん買い物中、半分昼寝、後半近くのENEOSで洗車
イオンモールへ移動して買い物
家の方に戻って、ガストで夕食
帰宅して、お風呂に入って寝る
歯磨き忘れて、怒られる
【記録グラフ】
万歩計
7269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、菓子パン（1人前） --- kcal
15時
昼、ロコモコ（1人前） --- kcal
20時
夜、野菜ドリア（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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