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21年06月17日（木）
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【今日の調子】
調子はよい。
体重もまずまず減りつつあります。
BMIが１９以下を目指そうと思います。
きれいに見えるシルエットが１９だと
思います。
【今日のできごと】
【不安に感じたこと】
昨晩は遅番で、苦手なひととの遅番。
でも、心のなかには思わないようにしてます。
ひとにはいい面もあれば、
悪い面もあるのです。
私には悪い面をだしてしまうと
心に思ってしまうとそのまま投影
怖いのです。
だから、ほどほどに
フラットにして接しないとえらいことに。
目は口ほどにものをいう
目は心の窓
これ、あってると思う。
何を考えてるのか目をみれば伝わるので
私も気を付けたい行動です。
【気をつけたこと】
遅番のときの食事を気を付けること。
お腹減って食べたいときは
なるべく、トマトやフルーツを
食べるようにする。
朝ごはんはしっかりたべるようにする。
【今日の感想】
怒鳴ってきたあのおじさん、
普通におつかれさまですやって。
回覧にはなんか注意事項かいてたけど
お菓子やたべものでごめんなさいはないわあ。
子供じゃないし、
もので、つられると思ったら大間違い。
本間に困ります。
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| 【記録グラフ】 |
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