｢バランスのいい食事｣｢適度な運動｣。
結局行き着くところは、そこなんですね。

長生きさせて貰えたとしても、元気じゃなくちゃ♪
思い立ったが吉日、私も挫折ばかりですが頑張ろうと思います。

楽して長生きはできないと言う事
わたしには、神様が何時も厳しい

身体がだるいというのは、それが原因ですね。 
鍛えることは勿論大事ですが、今はまず食生活の改善が優先ですよ。

そうですね、結構塩分は控えているんですが
アルコールだね
何年も前から飲み過ぎてました
今朝はパンにレタスハム挟んで二枚と、カレー汁をいただく
食べ過ぎたかなぁ

私も昨晩はいつものように遅い時間にたらふく食べてしまった…まったく、自分で自分の首を絞めてるよね。

疾患もちの我々、カラダカラでせっかく知り合いになれたんだから、
おたがい、食生活や不摂生生活
高齢者らしく生きましょう

私も昨夜は旦那さんが夕飯いらなかったので
カップラーメンですませてしまいました(笑)
食生活と早寝早起き、運動
どれ１つできてない気がします…
でも働いてたらなかなか難しいですよねぇ
腎臓は復活しないので大切にしなきゃ

早速昨夜から、控えめにしてます
今朝歩いてきました、軽い運動は必要

何だかもう生きる気力が無くなって来てるので
ワシも腎臓やら糖尿病やらあるけど、もうエエですよ…
一生懸命直して長生きしたって、どう考えても明るい未来が待ってるとは思えない…
今のクソ政権が日本をグチャグチャにしてくれてますからね。
人命軽視、自己擁護自己利益優先の素晴らしい政権ですから。
皆で共に地獄に落ちましょうね～（＾＾）ｖ

まあぁ、まぁ、そういいなさんなぁ
一人息子さんが自立してお孫さんでもできれば、せめてみたおさんの家族は幸せ感を感じるときが来るさぁ