そちらも雨はひと段落でしょうか。
早朝から、天気アプリの九州の避難指示のお知らせが入ります。

ハムは作る過程で塩が入りますからね。
食材選びも大事ですね。

腎臓が悪い方は低タンパク質、始めて知りました。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1163.html 

塩分をまず注意ですね、細かくやると食生活つまらないからね
濃い味は控えてきたんですが、
悪くなってしまったんだから戻れない、せめて現状維持としたいが、
一年でステージ３から２になりそうなのでショックでした

私も見習って、運動を再開せねば…
まずは体ならしから始めませんとね。
私は飲まなくなった分、晩に食べる量が増えた気がしますよ。お酒で腹が膨らまないからか…

今朝も歩けたよ
自分流でイイんです、スピード歩きはしなくていいんです
５時から洗車、ワックスがけ
図書館に行ったら、寝てしまいました

運動してるからエライですよ…
ワシなんかな～～んにもしていない…
っていうか、さいたまに居ると外に出たくないので…
コロナもあるし、今日なんか酷暑だし…
そうでない日は雨が凄いし…
どうにもなりません…
塩分は摂り過ぎちゃいますね…ワシも気を付けてはいるんだけど…
若い者が居ると薄味にも出来ないしね…大変ですよ…

子供も薄味に染めましょう

富士山の見える生活って良いですね。
学生時代静岡出身の友達が多かったのですが
皆、見た目も心も綺麗でした。
富士山見て育ったからかなあ～。

富士山は天気予報で、地元の人は皆見てますね
表富士地元富士宮
今年は登山始まりました
五合目のあの事故がなければ・・残念です

取り返しのつかない状態にならないうちに
食生活を変えなくちゃ。
自分の身体は自分でしか守れません。

そうですね、障害の身がますますザビついて行きます