自分には丁度いい運動量【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月14日（水）

自分には丁度いい運動量
< いつの間にか喰われ... 　｜　室明かり >
今朝も歩けた
５時前には帰宅できたから、早かったなぁ
調子が良いのか、グランド２周目ですぐ帰るのを通り過ぎて、３０メートルほど歩いて引きかえしました
昨夜は疲れて食後、２０時半に眠くて２１時前には寝ました
睡眠が一番ですよ、トイレとか何となく目が空いたのが数回ありましたが、
今朝の目覚めには支障がありません
昨日と今日、長袖のふだん着ないシャツを着ます
Tシャツポロシャツは、汗を吸い取ってくれるが、脱ぐに大変
日中着ない時代遅れっぽいシャツじゃ朝どうってことないね、
ボタンのあるシャツの方が脱ぐに楽です
今朝も汗をかいたよ、この位が丁度いいかもね、きつくもなく
３０分連続の歩行は、今の私の虚弱な老体には十分だと自己暗示をかける
さてお茶します

このパソコンのテンキーで４を押しても表示できない
＄と４の上段のキーは打てるが、右のテンキーでは何度押しても駄目です
最近、パスワードで何度打ってもおかしい開かない
気が付くに遅かったが、やっぱりそろそろかなぁ

今朝は、芝川の内房という所まで点検で引き取りに行く、会社からだと遠くなるので出社前に
自分の車をおいて引き取り、夕方納車します
かなり田舎ですが、お客さんは我が家の畳を入れたお客さん、昨年は裏返しをした
お客さんの紹介でもう１５年の付き合い、紹介くださったお客さんのお兄さんです
もちろん紹介くれたお客さんは、今でもお使いは続く
私流の営業です

残っている野菜と、ハム２枚で野菜炒めにして始めます

富士山は雲で全く見えません
【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
10089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
TK66 2021/07/14 06:29 
おはようございます。頑張っていますね！
継続は力ですぞ！
 打ち水 2021/07/14 06:41 
サンキュウ
そうです、継続は力
後輩にも言い自分にも言い聞かせてる言葉です
もう一度、新人に戻った気持ちで、顧客回りしています
おじまる子 2021/07/14 07:09 
＞継続は力
恥ずかしい…
今の俺にはそれが一つもない。
 打ち水 2021/07/14 07:20 
梅雨が明けたらきっと、おじまる子さんが動き出すさぁ
みたお 2021/07/14 13:39 
PCは一体型じゃないでしょ？
ならキーボードだけ取り替えれば大丈夫ですね(^^)
ワシがMacからWinに鞍替えしたのは当時ソフトの数がWinの方が数が多かったのと
壊れた時Winの方が中古屋に安く使えるキーボードやらマウスやらが多かったのです。
打ち水さんはMacの方が絵が奇麗と言いますが、Winも高いモニターは奇麗ですよ～
ウチのは時代遅れの安いモニターですが…
とは言っても三菱の国産品です。
 打ち水 2021/07/15 06:39 
このパソコンは、テンキーと一体型のノート型です
昨日、マックの本を借りてきました
２０１７年度版です
”たった一日で即戦力になるMacの教科書”技術評論社
始め書きをみて、借りてきました
１，とにかく初心者向け、トラックパッドで｛ファイル」を開くためのやり方から解説してある
２，プログラミングなどが解説された、とてもくわしい人のための本
３，デザイナーやイラステレーターのための本
このほんは、１の９９％は知っていて、２だと１％ぐらい知らないなくて、３の知識は必要ない人のための本　　
と書いてあった　　借りるはただですから、今日読んでみます

わたしが、ウィンドウズにこだわるのは、年賀状住所録に尽きる、ならばと思うでしょ？レティナ綺麗だよ
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