no title【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月09日（月）

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【今日のできごと】
体重がいい感じでおちてます。
お菓子をなるべくたべない。
少なくする、
主食をとり、しっかり動く
きれいな体を目指すぞ。

【今日の感想】
河川敷を走りに行きました。
初めは走りましたが、
帰りは歩きウオｰｷﾝｸﾞになりました。
空がきれいで眺めながら
これからの自分の事を見つめながら
あるきました。
どうにだって変えられるし、
自分次第だと思ってます。

気長に気楽に、失礼のないように
しっかりこなしていきたいです。
たとえ、つまらない仕事でも
ちゃんと目の前のことをこなす事。
【昨日のできごと】
昨日は年金、健康保険などの手続きの確認と、
確定申告のシミュレーションをしたら、
やはり、２万円ほどふるさと納税すると
税金もどってくるので、少ししてみよう

要らないクレジットの説明書なども
処分したり、旅行のチケット半券も
あったりとしたけれど、ほぼ、処分。

少し身の回りの整理整頓できて
安心と、ちゃんと生活できるように
していかないとなと思いました。

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
754点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
32秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
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