晴れ時々曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月08日（金）

晴れ時々曇り
< 終日快晴で日中は暑... 　｜　終日晴天で暑い一日 >
プラごみ出し
風呂掃除して新聞読み
朝食後、香美に出勤
CP2出席レポート評価
山下泰喜くんとの面談準備、面談
オフィスでランチ
村上さんとZoom面談
散歩
CP2出席レポート評価(続き)
本読み
下校
MACで買い物して、ローソンで南国市グルメチケット買って帰宅
家で夕食
樹くんの結婚式に招待する親戚リスト作成、メール
小柳町から電話
お風呂に入って、寝る
【記録グラフ】
万歩計
4235歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、キュウリとレーズンスティック（1人前） --- kcal
19時
夜、家でチキンレッグ煮物（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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