no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月12日（火）

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【記録グラフ】
水分量
49.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
4時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー フレンチドレッシング（2人前） 108 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
10時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
豚肩ロース（0.5人前） 127 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 100 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
ロースハム（1人前） 490 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
  2600 kcal
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