no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月13日（水）

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【記録グラフ】
水分量
50.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
3時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー フレンチドレッシング（2人前） 108 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
10時
サンクス ざるそば（2人前） 578 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
14時
敷島パン ソーセージパン（1人前） 264 kcal
18時
CoCo壱番屋 ソーセージ（2人前） 532 kcal
  2602 kcal
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