終日晴れて、朝晩は冷えるが、日中は暑い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月19日（火）

終日晴れて、朝晩は冷えるが、日中は暑い
< 終日晴れだが、一気... 　｜　曇りのち晴れで、涼... >
風呂掃除して新聞読み
朝食後、永国寺へ出勤
CP2文章演習添削
お昼は車でオーテピアに行って、本を返して、FMでパンを買ってランチ
ちより街テラスまで車で移動して、木質建材の講演会に行く
大学に戻って、文章演習添削
翌日のエンジェルガーデンのインターンシップフォロー
下校して一旦帰宅
お母さんを乗せてガストで夕食
マルナカとMACで買い物
帰宅後、文章演習添削の続き
お風呂に入って、添削を終えて、学生にポータルで送付
寝る
【記録グラフ】
万歩計
5540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、菓子パン（1人前） --- kcal
19時
夜、鶏の西京焼き（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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