腰痛【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月21日（木）

腰痛
< 食べるべき最強のお... 　｜　急いで灯油・ガソリ... >
仕事で重い物を持ってしまった。
本日　スクワットはお休みとしよう。　

音楽最高
https://www.youtube.com/channel/UCoYUFSKshMLgeGJb9NmcFtg/videos



http://www.youtube.com/watch?v=6dpnL9ViMdY

【記録グラフ】
階段昇り　何階分
10階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
 		歩＆走
30分
歩＆走（分） のグラフ
夜の裸で総重量
59.5kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
80km
バイク運転（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
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