曇り時々晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月22日（金）

曇り時々晴れ
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プラごみ出し
風呂掃除して新聞読み
少し勉強して朝食
香美に出勤
1ICの講義準備、CP2レポート評価
勉強
オフィスでランチ
勉強
1IC講義資料作成
乾歯科に行ったお母さんとマルナカで待ち合わせ
金高堂で九州のガイドブックを買う
夕食に久しぶりにくりやへ
フジグランとMACで買い物して帰宅
お風呂に入って、少し勉強して寝る
【記録グラフ】
万歩計
5364歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、キュウリとクリームサンド（1人前） --- kcal
19時
夜、サイコロステーキセット（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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