晴れ時々曇りで暖かい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>DaveWさんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ時々曇りで暖かい
21年10月23日（土）

晴れ時々曇りで暖かい
< 曇り時々晴れ 　｜　穏やかな晴れの一日 >
風呂掃除、古新聞出し
お母さんを起こして朝食
新聞読み
11月の九州旅行の宿を予約
足元暖房を掃除、ベランダは暖かい
ランチを食べに香北町の「ふるさと厨房 ふぉれすと」へ
ランチ後、大荒の滝方面に行って、岩屋の滝へ
大荒の滝は時間なく、また今度ね
南下して安芸へ
観光センターで剛ちゃんち茉央ちゃんの龍馬パスポートを赤にアップグレード
道の駅大山に行ったが、夕陽は間一髪間に合わず
フジグランに戻って、夕食の太巻きなどを買って帰宅
家で夕食
風呂に入って、勉強して寝る
【記録グラフ】
万歩計
3740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、キャベツとバナナ（1人前） --- kcal
14時
昼、ささみかつ定食（1人前） --- kcal
20時
夜、家で海鮮太巻き（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE