穏やかな晴れの一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月24日（日）

穏やかな晴れの一日
< 晴れ時々曇りで暖か... 　｜　終日、冷たい雨 >
風呂掃除して、お母さんを起こして朝食
新聞読み
少し仕事フォロー
樹くん達が12月に来ることになり、宿探し
樹くんとLINEビデオでフライトのことなど相談
コスモスを見に東部運動場の辺りへ行く
花はまばらだが満開
春野の野菜でタルトに行ってランチ
フジグラン高知店へ
フードコートで勉強
南国のダイレックスとマルナカで買い物
帰宅して、家で夕食
お風呂に入って、勉強して寝る
【記録グラフ】
万歩計
4622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、キャベツとチーズパン（1人前） --- kcal
15時
昼、トマトカレー（1人前） --- kcal
20時
夜、家で合鴨ロースとピザなど（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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