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21年10月22日（金）
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【今日のできごと】
体重、脂肪率ともに
いい感じで落ちてきた。これを
キープして維持することの難しさ。
【今日の感想】
昨日はピラティスとジムでマシントレ
お腹と、
スクワットの担ぐのもしてきた。
おしりをしっかりと鍛えるのに
しゃがみ込む動作も気を付けること。
屈伸運動もできるし、
股関節、背中にもおもりがあるので
しっかりやっていくこと
筋肉と対話です。
仕事はしっかりこなすこと。
あまり出しゃばらずに、
やることやって結果をだせば
なんだってできるはずと思ってる。
大阪マラソン２０２２走ることにしました。
エントリー料金が２万３千円とまた、
高すぎておどろきでしたが、
感染対策とはしかないところはあるのだと
理解して、エントリーしました。
この１０年、これからの１０年
きっと違う光景がみえてくるし、
新しい出会いのあり
自分の生き方も考え方も
変えていかなくてはダメなんだとおもいました。
色々なひととの出会いのなかで
刺激をうけたり、
また、刺激を自分が与えてるのかもしれない
けれど、いい風に影響がでればいいなあと
思います。
同じ関わるなら、プラスに働いてほしいし、
自分にとっても、
相手にとっても
新しい空気感がながれて
こういう捉え方もあるのだと認識したいですね。
どこまで、食いついていけるかわからないけれど、
とりあえず、今は２月の大阪マラソン４時間完走
したいです。
仮に、走り出した当時のタイムだったとしても、
あきらめないこと。
私らしく、また、頑張らなくては。
それによっていい波動がでればいいなと思います。
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| 【記録グラフ】 |
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