no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月29日（金）

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【記録グラフ】
水分量
47.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ニチレイ 今川焼　あずきあん（2人前） 346 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
7時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
12時
昭和産業 お好み焼き粉（1人前） 350 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 200 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
19時
ごはん（1人前） 386 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 341 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3030 kcal
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