no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月30日（土）

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【記録グラフ】
水分量
50%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ニチレイ 今川焼　あずきあん（1人前） 173 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
6時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ごはん（1人前） 386 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
8時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
11時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
12時
サークルK サンクス 五目いなり＆太巻き（1人前） 417 kcal
14時
名糖産業株式会社 アーモンドチョコレート（1人前） 322 kcal
17時
ニッスイ 炒飯（1人前） 756 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
21時
ニチレイ 今川焼　あずきあん（1人前） 173 kcal
  3511 kcal
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