終日快晴で温かい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月31日（日）

終日快晴で温かい
< 晴れ時々曇り 　｜　晴れたり曇ったりで... >
南九州旅行　2日目
朝湯はやっぱりやめて（お母さんは頑張った）、ホテルの朝食を食べる
朝食は、本当に安い卵・納豆・のりと、少しのおかず
チェックアウトして、一気に宮﨑方面へ
大分から宮﨑までSA・PAなし
宮﨑の街に行って、お菓子の日高のイチゴ大福「なんじゃこら大福」を買って、海沿いまで行って食べる
そのまま指宿に行って、指宿海上ホテルにチェックイン
まずは砂蒸し風呂に行く・・・思ったほど熱くなく、少し胸の辺りなどは涼しいくらい
そのまま温泉へ
お風呂は気持ち良い
ホテルのレストランで夕食
黒豚しゃぶなど、美味しく頂きました。
温泉に再度入って、疲れて寝る




指宿温泉
【記録グラフ】
万歩計
6148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、ホテル和朝食（1人前） --- kcal
14時
昼、みかん（1人前） --- kcal
19時
夜、ホテル和膳（1人前） --- kcal
  --- kcal
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