no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月01日（月）

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【記録グラフ】
水分量
50.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
リョーユーパン 銀チョコ（0.6人前） 221 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
モスバーガー 和風ドレッシング（2人前） 100 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
豚肩ロース（0.6人前） 152 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 100 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
明治乳業 明治ミルクプリン 超ビッグ [カップ] 200g（1人前） 225 kcal
17時
サンリブ おでん（2.5人前） 430 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2353 kcal
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