no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月01日（水）

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【記録グラフ】
水分量
46.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ニチレイ 今川焼　あずきあん（1人前） 173 kcal
4時
森永乳業 ぷるっプリン [カップ] 200g（1人前） 266 kcal
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー フレンチドレッシング（2人前） 108 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
11時
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
12時
家族亭 ざるそば（2人前） 702 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
17時
ウインナーソーセージ（1人前） 899 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3009 kcal
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