終日晴れて穏やかだが、夕方から冷える【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月12日（日）

終日晴れて穏やかだが、夕方から冷える
< 終日快晴で暖かい1... 　｜　晴れたり曇ったりで... >
洗剤で風呂掃除
お母さんを起こして、朝食
お母さん寝不足でだるそう
溜まっていた新聞読み
年賀状の画像作成
古新聞を縛る
みかんを食べて、フジグランに行って古新聞やリサイクルゴミ出し
早めの夕食に大戸屋へ
マルナカで買い物
MACに寄って帰宅
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
2534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、キャベツとバナナとヨーグルト（1人前） --- kcal
14時
昼、みかん（1人前） --- kcal
18時
夜、豚キムチ鍋セット（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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