no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月30日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
永谷園 煮込みラーメン コクうま鶏塩ちゃんこ風（1人前） 224 kcal
もつ煮込み（1人前） 132 kcal
ナビスコ チョコクリーム サンド ビスケット（0.4人前） 155 kcal
チキンライス（1人前） 397 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
チキンライス（1人前） 481 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
かき揚げ(野菜)（1人前） 160 kcal
  1562 kcal
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