no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.6%	筋肉量 56kg	基礎体温 35.2℃
体脂肪率 27.6%	食事の記録 1990kcal	体重 81.6kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー食パン　６枚切（1人前）	156	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーコールスロードレッシング（2人前）	122	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンk（1人前）	4.7	kcal
8時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
10時
ニチレイ今川焼　あずきあん（1人前）	173	kcal
12時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
16時
ニッポンハム　 4種のチーズピザ（0.9人前）	553	kcal
19時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
	1990	kcal
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