no title【7S¥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月09日(日)

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【記録グラフ】
水分量
49.9%
水分量(%) のグラフ
筋肉量
56.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎体温
35.3℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2643kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
ニチレイ 今川焼 あずきあん(1人前) 173 kcal
6時
トップバリュー 食パン 6枚切(2人前) 312 kcal
帝国ホテル マーガリン(2人前) 149 kcal
(1人前) 64.9 kcal
キャベツ(3人前) 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル(1人前) 76 kcal
キューピー コールスロードレッシング(2人前) 122 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳 すっきりCa鉄(3人前) 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ アミノ マルチビタミン&ミネラル(1人前) 3.2 kcal
DHC 亜鉛(1人前) 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス(0.3人前) 1.1 kcal
DHC ビタミンk(1人前) 4.7 kcal
11時
ごはん(1人前) 386 kcal
味の素 ミックスベジタブル(1人前) 76 kcal
帝国ホテル マーガリン(1人前) 74.6 kcal
(2人前) 130 kcal
マルマン カリウム バランス(0.3人前) 1.1 kcal
12時
岩塚製菓 せんべい(2人前) 100 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
18時
トップバリュ えびピラフ(冷凍)(1人前) 770 kcal
マルマン カリウム バランス(0.4人前) 1.4 kcal
  2643 kcal
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