no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーコールスロードレッシング（2人前）	122	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
15時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
17時
鶏むね肉（3人前）	573	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
19時
ニチレイ今川焼　あずきあん（1人前）	173	kcal
	2369	kcal
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