no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月12日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
厚揚げ煮（0.3人前） 109 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（11人前） 273 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
タカラ 酢鶏（1人前） 675 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ポークソテー（1人前） 323 kcal
  2837 kcal
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