no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.2%	筋肉量 55.8kg	基礎体温 35℃
体脂肪率 23.3%	食事の記録 2627kcal	体重 76.7kg

【食事の記録】

7時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーフレンチドレッシング（2人前）	108	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
10時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
ダイエー絹想い[絹ごし豆腐]150g×3パック（3人前）	252	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
16時
ごはん（1人前）	386	kcal
ポークステーキ（2人前）	747	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
	2627	kcal
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