no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー食パン　６枚切（1人前）	156	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーフレンチドレッシング白（2人前）	108	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
こしょう（1人前）	0.38	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
13時
焼き魚（カンパチ）（1人前）	129	kcal
19時
鶏むね肉（3人前）	573	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
こしょう（1人前）	0.38	kcal
	1804	kcal
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