有酸素運動【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月10日（木）

有酸素運動
< 股関節が硬い 　｜　no title >
久しぶりの雨　家で有酸素運動しよう。

http://www.youtube.com/watch?v=11fcEQX2B2s

これもやろう
http://www.youtube.com/watch?v=8w9NMtZ8pEg&t=197s
【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
30回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
1階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
夜の裸で総重量
60kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
2km
バイク運転（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
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