no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月22日（火）

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【記録グラフ】
水分量
48.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ニチレイ 今川焼き（あずきあん）（1人前） 173 kcal
7時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー コールスロードレッシング（2人前） 122 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
8時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 341 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
17時
サンリブ おでん（2.5人前） 430 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
21時
ニチレイ 今川焼き（あずきあん）（1人前） 173 kcal
  2487 kcal
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