no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.1%	筋肉量 54.6kg	基礎体温 35.5℃
体脂肪率 26.9%	食事の記録 2391kcal	体重 78.8kg

【食事の記録】

6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーコールスロードレッシング（2人前）	122	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
7時
セブンイレブンおはぎ粒あん（1人前）	195	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
ささみ（1人前）	252	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
	2391	kcal
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