no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.7%	筋肉量 56.3kg	基礎体温 35.2℃
体脂肪率 24.6%	食事の記録 3367kcal	体重 78.8kg

【食事の記録】

4時
ニチレイ今川焼き（あずきあん）（1人前）	173	kcal
7時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーコールスロードレッシング（2人前）	122	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
10時
セブンイレブンおはぎ粒あん（1人前）	195	kcal
12時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
イオンキャノーラ油（0.5人前）	63	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
卵（2人前）	130	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
こしょう（1人前）	0.38	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
17時
ニッポンハムピザ（2人前）	1268	kcal
ファーストキッチンフライドチキン（1人前）	230	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト S（1人前）	186	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	3367	kcal
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