no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月14日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鮭のホイル焼き（1人前） 207 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
タカラ とんかつ（1人前） 435 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
とんかつ（0.2人前） 133 kcal
トースト（0.5人前） 270 kcal
有楽製菓 ごまステイック（0.1人前） 56.2 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
  2727 kcal
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