no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーコールスロードレッシング（2人前）	122	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
7時
岩塚製菓せんべい（2.8人前）	140	kcal
12時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
イオンキャノーラ油（0.5人前）	63	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	0.36	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
セブンイレブンおはぎ粒あん（2人前）	390	kcal
18時
ウインナーソーセージ（1人前）	642	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
19時
岩塚製菓せんべい（2.8人前）	140	kcal
	2503	kcal
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