no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月25日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ハムカツ（1人前） 145 kcal
うずらフライ（0.5人前） 168 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
豆腐（0.5人前） 84 kcal
鶏むね（0.7人前） 134 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 112 kcal
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ 牛乳プリン（1人前） 110 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2363 kcal
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