no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.9%	筋肉量 54.4kg	基礎体温 35.3℃
体脂肪率 25.5%	食事の記録 2553kcal	体重 77.1kg

【食事の記録】

4時
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
Rausch チョコレート（2人前）	110	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
11時
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
19時
焼き餃子（1人前）	382	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
22時
明治製菓チョコレート効果（7人前）	231	kcal
岩塚製菓せんべい（1.2人前）	60	kcal
	2553	kcal
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