no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50%	筋肉量 55.2kg	基礎体温 35.4℃
体脂肪率 26.5%	食事の記録 2550kcal	体重 79.1kg

【食事の記録】

0時
明治製菓チョコレート効果（4人前）	132	kcal
6時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
ニチレイ今川焼き（あずきあん）（1人前）	173	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
豚ひれカツ（1.1人前）	500	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2550	kcal
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