no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月04日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
57.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
とうもろこし（0.6人前） 69 kcal
豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1.3人前） 358 kcal
22時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ハムカツ（1人前） 145 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
かつ煮（0.5人前） 298 kcal
  2423 kcal
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