no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月05日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
豆腐（0.7人前） 118 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ファミリーマート ファミチキ（0.5人前） 138 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（5人前） 124 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
タカラ コーヒーゼリー（1人前） 85 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
  2324 kcal
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