no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月17日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンk（1人前） 4.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
13時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
21時
ニッポンハム ピザ（1人前） 634 kcal
たまごサンド（1人前） 379 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
22時
井村屋 あずきバー（1.1人前） 108 kcal
  2614 kcal
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