no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月16日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 386 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
井村屋 あずきバー（1.1人前） 108 kcal
12時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（2人前） 444 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
19時
マクドナルド チーズバーガー（2人前） 300 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（3人前） 609 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2205 kcal
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