no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月24日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
井村屋 あずきバー（1.1人前） 108 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 386 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
13時
井村屋 あずきバー（1.1人前） 108 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
19時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
焼ギョウザ（0.6人前） 265 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
21時
ニッポンハム ピザ（0.5人前） 317 kcal
  2119 kcal
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