no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月27日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
井村屋 あずきバー（1.1人前） 108 kcal
9時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
13時
マクドナルド チーズバーガー（2人前） 300 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（3人前） 609 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
23時
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
  1688 kcal
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