外出せず【よむよむさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月18日（日）

外出せず
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【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 ハッピーターンの残り、珈琲

【間食】 おにぎりせんべい

【晩ごはん】 ミニ明太子おむすびｘ３個、しらす干し、TKG

【今日の感想】 台風来たる！外出せず。体内年齢が１歳老けた。

【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		自転車
0分
自転車（分） のグラフ
 		BMI
20.9%
BMI（%） のグラフ
筋肉量
37.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1160kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起きた時間
1320時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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