たくさん歩いた。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月27日（火）

たくさん歩いた。
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昨日はまたいつもよく行く少し遠くのショッピングモールへ
次男と車で出かけてきました。
先週大きな無印に行ってきたのに買い忘れがあったらしく
また行って来ました。

次男が最近プラスチックの水筒に災害用のグッズを入れるという
方法をネットで見つけたらしく紙石鹸や耳栓や消毒綿など
無印や100均で探してきました。
ランチもしてきたので11時過ぎに出発して帰ってきたのは
4時でしたね。イオンで買い物もしてきたし。

めっちゃ歩きましたね。ショッピングモールは、ほんまよく歩けます。
【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1295kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
40.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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