no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月15日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
第一パン スイスロール（0.25人前） 258 kcal
肉味噌（1人前） 138 kcal
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 64.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豆腐ハンバーグ（0.2人前） 213 kcal
株式会社アッシュ 黒砂糖かりんとう（0.3人前） 163 kcal
  2272 kcal
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