仏壇を見る【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月02日（金）

仏壇を見る
< 無駄のない食生活考... 　｜　家事仕事しますよ >
昨日牛乳が余っているからどうにかならないかと考えてました
シチューだな、そう思ってスーパーにいき、ルーを買おうと思った
クラムチャウダーの箱を観たら、急遽変更
材料は何を買えばよいか見たら、ベーコンとアサリは冷蔵庫にない
ルーの箱裏に書いてある材料を買い、袋に入ったジャガイモ（洗わなくと良い）
これが、食べたらうまくない　唯一失敗してしまった
鍋いっぱいに作ったので、隣の次男にも食べるようにメールしたが返事がない

昨夜と今朝、かみさんの供え物の中にクラムチャウダーをよそりました
私のご飯がないので、クラムチャウダーに冷凍うどんを温めて入れていただく
まぁ、自分で食べるんだからいいじゃないか

昨日健康診断で医師から、腎機能悪いと言われた
わかっているが、別な医師からも言われると落ち込むよ
この医師から、車検に依頼を受ける、我が社の担当医なんですよね

年金の書類が届くが、どうして難しい表現がこうも書かれているんだ
昔国家公務員だったかみさん、国家公務員の年金機構からの書類
農協の担当者を呼んでみてもらうが、持ち帰って農協で調べると

農協仏壇館に行って、４９日の寺に持っていく打ち合わせをする
ついでに仏壇を見るが、高いね、材質だとかいろいろと
”そんな自分が歳くったように感じる”
そうそう、かみさんの口座
亡くなった翌日この農協担当者が来て口座閉じたが
遺産分割協議書作成前の必要な書類を持ってくる
子供達に印鑑証明を取るようにメールする
いよいよ、この手続きが来たか
着々と

シャツとセーターとパンツを今までない感じの物を買う
朱色のストライプのシャツと、渋い色の紺系のセーター
サウンド色のパンツ　ついでに黒革のベルトも買った
【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
TK66 2022/12/02 08:21 
自分で栄養面や減塩を考えた料理は難しいので
健康面を考えたらワタミの宅食のほうが良いと思います。
続けるとどうしても飽きるので、1ヶ月おきにするとか。
megulalala 2022/12/02 08:57 
腎機能のこともあるので
塩分も含めてやはり、調整してくれる食事を
宅配してもらうとかよいかもしれませんよ
役所からの手続き書類はだいたいが難しすぎて
全然わからないですね…
結局だいたいは電話するか行ってみて聞きます…
みたお 2022/12/02 09:59 
クラムチャウダーはちょっと醤油を垂らすか、粉末の出汁を足すと味の調整出来ますよ～
それに、ごはんよりパンの方が合いますよ。
食パンよりバケットが良いかも。
manakei 2022/12/02 20:07 
買われたもの、素敵なコーディネートが出来そうですね。
自撮りアップしてください。
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