no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月06日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ロッテ チョコレート（5.5人前） 149 kcal
8時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
15時
株式会社マルタイ 博多長浜ラーメン（1人前） 438 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
17時
ロッテ チョコレート（5.5人前） 149 kcal
20時
ごはん（1人前） 386 kcal
から揚げ（0.6人前） 300 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
22時
ロッテ チョコレート（5.5人前） 149 kcal
  2677 kcal
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